Taller Gratuito de Mindfulness 

El taller gratuito de mindfulness está abierto a todo el mundo. Consiste en una presentación sobre los principales aspectos teóricos que se complementa con una parte práctica para que puedas experimentar los beneficios de esta técnica milenaria.

¿A quién va dirigido?

El taller gratuito de mindfulness está indicado para tí si:

– Quieres conocer qué es mindfulness, para qué sirve y qué beneficios te puede reportar.

– Deseas conocernos y entrar en contacto con las actividades y cursos de la escuela de Meditacciôn.

– Estás interesado en realizar un proceso de desarrollo personal a través del autoconocimiento.

Estructura

Este taller tiene una duración de una hora aproximadamente, en función de la participación. Está diseñado para proporcionar una visión clara sobre las actitudes y cualidades que se pueden desarrollar e integrar cuando incorporamos mindfulness en nuestra vida cotidiana.

Programa

– Práctica de atención plena

– Concepto y orígenes de Mindfulness

– Qué es y que no es Mindfulness

– Para qué es Mindfulness

– En qué se basa Mindfulness: evidencias científicas

– Qué hace la práctica en nosotros

– Otros cursos de Meditacciôn: contenidos y estructura

– Espacio para consultas y aclaraciones

Plazas limitadas a 22 alumnos por grupo